2025年11月24日上午，隆昌市向阳路小学承办了以“做情绪的小主人”为主题的2025年“心理健康教育助导进校园”专题活动。本次活动由隆昌市“隆桥心语”团队成员盛兰芳老师主讲，向阳路小学六年级全体学生、班主任及本校心理教师共计近200人参与。
盛兰芳老师围绕三大板块展开生动讲解：一是情绪的定义与识别，引导学生理解情绪是人们对事物的内在感受，分为积极与消极两类，并结合“怒目圆睁”“垂头丧气”等成语，帮助学生从表情、声调等方面识别情绪；二是情绪管理的必要性，通过林黛玉早逝、“踢猫效应”等典型案例，深入剖析不良情绪对学习、人际关系、身心健康乃至行为规范的负面影响；三是系统介绍情绪管理四步法——认识情绪（觉察身心变化与内在需求）、调节情绪（运用注意转移等方法）、合理表达（兼顾场合与他人感受）、培养积极情绪（如帮助同学讲题、参与植树活动等），助力学生实现情绪自主。
活动现场设置了“对视一分钟挑战”等互动环节，增强了学生对情绪感知与表达的体验感。强化学生对情绪的感知与理解。学生们纷纷表示，认识到了“情绪不是洪水猛兽”，学会了用腹式呼吸缓解紧张、通过倾诉释放压力。一名学生说：“今后和同学发生矛盾时，不再选择冷战了，会试着说出自己的真实感受。”教师们也反馈，所授方法实用性强，可有效融入日常班级管理，有助于及时发现并疏导学生的情绪问题，提升心理疏导能力。
本次活动成效显著，师生反响积极。学校将以此次活动为契机，在全校范围内持续开展“情绪管理主题班会”系列教育活动，同时搭建家校沟通平台，向家长普及情绪教育知识，不断完善“课堂教学+互动实践+家校协同”的心理健康教育机制，切实为学生心理健康发展筑牢防线。
隆昌市向阳路小学（撰稿：蒋颖菡 初审：黄梅 审核：程亚飞）
